Energia handiko barraren sailkapena

Zereal Taberna Intxaur Taberna(energia handiko barra)
Zereal-barra pintxoetatik hurbilen dagoen barra energetikoa da. Bere osagai nagusien artean oloa, garia, zekalea, etab. artean, oloa osagai nagusitzat hartzen duen granola barra da ezagunena. Erostea ez ezik, etxeko brikolajea ere erosoa da. Itxura handia du. Taberna energetikoan denek maite duten herri ekimen txiki bat da. Horrez gain, barra energetiko batzuek fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak ere erabiltzen dituzte material nagusi gisa, ale batzuekin osagarriak, zeinak ez dira ale-barrak oso desberdinak itxuraz eta zaporez.

Proteina barra(energia handiko barra)
Fitness bazkideak seguruenik ez dira arrotz proteina barrak. Proteina barra batek, oro har, 10-20 gramo proteina ditu, eguneroko proteina-ingestaren % 20 inguru. Proteina hautsa bezala, muskulu-hazkundea sustatzeko proteina osagarria dezakezu aurretik eta ondoren, eta proteina hautsa baino errazagoa da eramatea, beraz, oso ezaguna da.

Jarduera Taberna Endurance Taberna(energia handiko barra)
Kirol-barra energetikoa benetan energia-barraren arbasoa da. Baina publikoarentzat, barra energetikorik misteriotsuena da.

Kirol-energia barra jarduera-barran eta erresistentzia-barran banatzen da. Power energia barra ariketa aurretik jaten da normalean. Karbohidratoak, zenbait proteina eta gantz ditu gorputzari elikadura integrala emateko. Erresistentzia-barra energetikoa intentsitate handiko iraupen-kiroletarako diseinatuta dago, hala nola, distantzia luzeko korrika eta txirrindularitzan. Karbohidrato eduki handia du eta ia proteina eta gantz ez du.