Gaileta konprimituak janez pisua irabazten al duzu?

Elikadura-balioakonprimitutako gailetakaltu samarra ere bada. Ez dago elikadurarik gabe. Gehiegi jateak erraz ekar dezake gizentasuna.
1. Oker sinistu gaileta konprimituek ez dutela nutriziorik. Izan ere,konprimitutako gailetakmerkatuan dauden gaileta ezagunek baino nutrizio-balio hobea dute. Beren osagai nagusiak azukre zuria, esne-hautsa, glukosa eta abar dira, operazio militarretan eta entrenamenduetan kontsumo fisiko handirako garatzen direlako, hainbat mantenugaien proportzioa gaileta arruntak baino askoz handiagoa da eta oso erraz digeritzen dira.
2. Oker sinistu gaileta konprimituek sabela puztu dutela. Izan ere,konprimitutako gailetakbolumenean soilik konprimitzen dira eta dentsitatea handitzen dute. Urarekin ez dira zabalduko eta jatean ondoeza sortzen dute
arreta behar duten gaiak:
1. Gaileta konprimituakurdailean puztuko da ura edan ondoren. Beraz, ez jan gehiegi.
2. Jaterakoankonprimitutako gailetak, arreta jarri behar duzu jaten duzun janari kopurua kontrolatzen, ez gehiegi aldi berean.
3. Gehiegi jatea erraza da haserretzea.
Gaileta konprimituak erraz eraman eta digeritzen dira. Hala ere, ez da gomendagarria epe luzerako kontsumoa. Jaterakoan, arreta jarri janari kopuruari. Gehiegi jateak sabeleko distentzioa ekarriko du. Gainera, jaterakoan, fruta eta barazki fresko batzuk parekatu ditzakezu, gaileta konprimituak jateak sortzen duen idorreria saihesteko.